산딸기 효능

[ 산딸기 효능 ]

요즘 딱 산딸기 철인듯요. 얼마전에 마트를 갔더니 요게 한창 나오더군요. 요거 넣고 요거트 + 우유 넣어서 갈아먹었더니 참 맛있던데요. 그래서 알아본 산딸기 효능입니다.

산딸기 효능 중에서 대표적은 효능은 기력회복에 대한겁니다. 더위나 각종 스트레스 등으로 기력이 빠졌을때 많이 먹으면 좋을것 같네요. 한창 덥기 전에 미리 먹어둬도 좋을것 같네요.

또 잘 알려진 산딸기 효능 중에서  큰 도움을 주는 것이 바로 노화방지에 대한 겁니다. 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어있어서 노화물질이라고 알려져 있는 활성산소를 제거하는데 큰 도움을 준답니다.

또한 면역력을 높아준다고 합니다.

감기 같은것도 덜 걸리고 해주겠지요?

폴리페놀이 다량으로 함유되어 있습니다.

혈관의 건강을 도와서 각종 성인병을 예방한다고 합니다.

체내 및 혈액내의 노폐물을 배출시켜서

뇌졸중이나 고혈압 등의 질환예방에 큰 도움을 줍니다.

여성호르몬이 많아서  갱년기에도 좋아요.

이렇게 산딸기 효능에 대해서 알아봤습니다. 막상 읽어보면 안 좋은게 없는 것 같음. 사실, 산딸기는 딱 요때만 먹을수 있어요. 그 외에는 술이나 액으로만 드실수 있으니, 지금 많이 먹어두시길!!