좋은 버터 고르는 법

 

[  좋은 버터 고르는 법 ]

오늘은 저탄고지 식단을 위해서 가장 필요로하는 버터!! 좋은 버터 고르는 법을 알아보려고 합니다. 저도 이번 식단을 하면서 알게 되었던 정보입니다. 그 전까지는 잘 몰랐어요. 그도 그럴것이 늘 다이어트에 관심을 가졌으니 버터를 사먹을 일도 없었던 겁니다. 그래서 아예 몰랐던 거지요.

그리하다가 알게 되었던 겁니다. 어차피 지방을 먹어야한다면 좋은 걸 먹어야하는 구나, 그리고 진짜 딱 한 입 먹어보고 알았습니다 .내가 지금까지 먹었던것은 뭐였지?? 뭐였던 건가?하는 생각 말입니다. 대부분 동네마트나 조금 더 큰 대형마트에서 그냥 가격대비 저렴한것을 고르는 경우가 많은데요. 물론 저도 그랬구요.

중요한 것은 뭐다? 뒷면입니다. 가격도 아니고 이름도 아니고, 그냥 뒷면만 잘 보면 됩니다. 지금 보이는 버터는 저도 어디껀지 모릅니다만, 절대로 안사먹을겁니다. 이 식단을 끝내는 이 시점에도 먹지 않습니다. 저 가공유지!!!, 경화유, !! 이런게 들어가면 가공해서 만든겁니다. 물론 유지방이 있긴 합니다만. 100%는 아니지요.

다음 그림 보시면 아시겠지만, 유크림 100% 있죠?? 이런거 팝니다. 보시면 아시겠지만, 원산지가 프랑스인게 좀 안타깝지만, 요새 수입버터 시중에서 편히 구할수 있습니다. 이름을 딱히 밝히기가 그렇지만, 대부의 수입버터는 별 문제 없다고 보시면 됩니다. 백화점이나, 대형마트에 가면 한글 표시사항이 붙어있는 버터 많이 볼수 있습니다. 가격이 상대적으로 비싸지만, 어차피 꽤 오래 드시므로 큰 상관없습니다. 커피에 든 프림은 안드시면서 왜 이건 드시는지..ㅠ.ㅠ

비싸서 못먹겠다 하시면 차라리 드시지 마십시요. 그냥 올리브유 저렴하게 나온거 드셔도 됩니다. 그리고 인터넷에서 구입하시면 그리 비싼 금액도 아니랍니다. 그러니 좋은 버터 고르는법 잘 알아두셨다고 꼭 참고하시기 바랍니다.